Základní relaxační videokurz Arya

390 

Díky této sestavě videí se seznámíme s hlavními účinky relaxačních metod, řekneme si něco o stresu a společnými silami za mé asistence projdeme několika vedenými relaxacemi. Zklidňující a harmonizační efekt přichází záhy po poslechu nahrávek.

Popis

Metody, které vám nabízím ve svých videokurzech, jsou zčásti založeny také na Jacobsonově progresivní relaxační technice, která na rozdíl od jiných metod přináší výsledek záhy, v podstatě již v průběhu samotné relaxace a samozřejmě i po ní. Pokud techniky opakujeme, roztočíme kolo setrvačnosti, díky kterému pozitivní účinky přetrvají delší dobu a problémy i různé výkyvy nás tak moc nevyvedou z míry.

Součástí balíčku jsou tyto kapitoly:

  • Video – Úvod k relaxaci, prospěšný a neprospěšný stres
  • Video – Slovem vedená relaxace obratlů a zádových svalů
  • Video – Průvodní slovo ke 3. části cvičení a setkání se zvířetem
  • Vedená relaxace – Setkání se zvířetem

V ceně získáte:

  • celkem 81 minut materiálu
  • elektronický odznak o absolvování relaxačního kurzu
  • možnost naší vzájemné soukromé diskuze v online učebně