Testy a kurzy

  • zvládnete kompletně online

Udělejte si test, díky kterému zjistíte, jaký konstituční typ jste podle indické medicíny – ájurvédy. Online vyplníte formulář o rozsahu 40 až 45 otázek, který manuálně vyhodnotím a do emailové schránky vám zašlu výsledek.

Kromě výsledku konstitučního typu (dóša – váta, pitta, kapha) dostanete také popis příslušné dóši a navíc typické instrukce jaké zvyklosti dodržovat, aby se vaše vnitřní konstituce udržovala v co možná nejlepší rovnováze. Rovnováha dóši je totiž klíčová pro zachování mentálního i fyzického zdraví. Jak říká indická medicína – pouze v těle s vyváženým prostředím může vyváženým způsobem proudit životní energie.

V ceně získáte:

  • test vaší konstituce podle ájurvédy
  • dozvíte se, který typ jste – rozpoznáváme Vátu, Pittu a Kafu
  • obdržíte popis dóši
  • obdržíte doporučení k udržení rovnováhy v dóšách
  • možnost konzultace výsledku emailem
Autentický příběh v údolí Káthmándú
  • PDF verze zdarma
  • autor: Vladimír Hajduk

O mé pouti do nepálského Káthmándú jsem napsal elektronickou knížku, kterou v PDF nabízím zdarma. Zamýšlím se v ní nad různými, mně blízkými, tématy a také popisuji návštěvy nejznámějších míst jako například Boudhanath nebo Swayambhunath. Zmíním se také o navázání přátelství, díky kterým mohu stále dovážet orientální zboží do České republiky.

Zvládnete kompletně online.

Pojďte se společně se mnou naučit jednoduché základní techniky pro uvolnění šíjových svalů a trapézů vašich blízkých. Občas nás trápí bolesti krku nebo stres, který se v krční oblasti ukládá. Osvojíte si základní jednoduché masážní hmaty, kterými můžete poskytnout nejen úlevu, ale také chvilku relaxace.

V ceně získáte:

  • Vladimírovo instruktážní video ze studia WANG v Hranicích
  • doprovodný komentář k relaxačním tahům
  • možnost klást doplňující otázky
  • délka videa je 35 minut

Účelem videa není léčba, nýbrž navození relaxačního stavu. V případě zdravotních obtíží navštivte svého lékaře.

  • zvládnete kompletně online

Díky této sestavě videí se seznámíme s hlavními účinky relaxačních metod, řekneme si něco o stresu a společnými silami za mé asistence projdeme několika vedenými relaxacemi. Zklidňující a harmonizační efekt přichází záhy po poslechu nahrávek.

Metody, které vám nabízím ve svých videokurzech, jsou zčásti založeny také na Jacobsonově progresivní relaxační technice, která na rozdíl od jiných metod přináší výsledek záhy, v podstatě již v průběhu samotné relaxace a samozřejmě i po ní. Pokud techniky opakujeme, roztočíme kolo setrvačnosti, díky kterému pozitivní účinky přetrvají delší dobu a problémy i různé výkyvy nás tak moc nevyvedou z míry.

Součástí balíčku jsou tyto kapitoly:

  • Video – Úvod k relax metodám, prospěšný a neprospěšný stres
  • Video – Slovem vedená relaxace obratlů a zádových svalů
  • Video – Průvodní slovo k 3. části cvičení a setkání se zvířetem
  • Vedená relaxace – Setkání se zvířetem

V ceně získáte:

  • celkem 81 minut materiálu
  • možnost naší vzájemné soukromé diskuze